「ゆる体操」とは、武術・ヨガ・呼吸法・気功法・様々な体操法・ストレッチ・ウォーキング・筋力トレーニングなどの良い所を生かした、健康効果の高い体操です。

身体をゆるゆるに緩めることで身体の凝りや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になりますから、体が元気に、見違えるほど若返ります。 心も体もリラックスしてきます。

誰でも体一つで、いつでもどこでもできる簡単な体操なので、ご高齢の方や今まで運動習慣のなかった方でも心配なく行えます。

ゆる体操の効果は疲労回復、健康増進、医療の補助療法、介護予防、さらにはダイエット、美容、アンチエイジング、さらにはスポーツ選手や学生・ビジネスマンの能力向上、除算など非常に広い範囲で効果を発揮します。

 

【出張指導】
数名~団体での指導を承ります。 スポーツチーム、公民館、施設などでも指導しています。

 

ゆる体操指導

人数や場所、対象によって変わりますのでお問い合わせ下さい

 

交通費は別途かかります。

 

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