少しずつ色んな所でゆる体操指導をさせて頂ける機会が増えてきました。
多くの方の支えやご縁のお陰です。
ゆる体操はどの場面でいつ使えばいいでしょうか？とよく聞かれます。
正直、どこでもどんなときでもいつでもいいです。というのが本音です。(笑)
まぁ本音を言ってしまっている事が多くて申し訳なく思います。
もっと具体的にというところでしょうか？
しかし、アップ、ダウン、試合の合間、家、トレーニング中などどの場面でもどんな意図を持ってするにせよ効果があるもんですね。
回復しながら動ける準備にもなりますし、動きの改善になりながら回復にもなりますからね。
とりあえず、ゆるを取り入れる皆さまは、「好きなときにやればいいんだ！」「やればいいだけじゃん難しくないじゃん」と思って貰えれば良いかなと思います(笑)